Sortir du burn out grâce au Home Organising

Dans cet article, j’ai décidé de vous parler de mon histoire personnelle et de la façon dont j’ai pu sortir du burn-out grâce au home organising.

Comment j’ai réussi à sortir du burn out grâce au Home Organising

Il a fallu que ça m’arrive, à moi ! 17 février 2021, impossible de me lever pour aller au travail.

Trop c’est trop ! Mon corps a décidé pour moi…

Je prends rdv chez le doc. Les mots sont posés sur les maux : « Madame, vous souffrez d’épuisement professionnel ».

J’ai cherché à en savoir plus :

Le burnout est un épuisement professionnel qui se manifeste par une fatigue intense, une perte de motivation et un sentiment d’épuisement émotionnel. Il peut avoir un impact majeur sur votre vie personnelle et professionnelle, envahissant votre espace de vie et votre esprit.

Le désordre, miroir de notre état d’esprit

Lorsque on est en burnout, votre environnement peut devenir un reflet de notre chaos intérieur. Le désordre ambiant amplifie la sensation d’épuisement et de confusion. Ranger et désencombrer votre espace de vie devient alors une étape essentielle pour cheminer vers la guérison.

Neurosciences et home organising : vers une meilleure gestion du stress

Des études en neurosciences ont montré que le désordre visuel peut générer du stress et de l’anxiété. En effet, le cerveau doit constamment traiter les informations visuelles, ce qui peut le surcharger et le fatiguer. Lorsque nous sommes entourés de désordre, notre cerveau est en état d’alerte constant. Cela génère des émotions négatives : perte de confiance en soi, agacement, confusion, et de l’épuisement mental. Ranger et vider votre espace de vie permet de réduire la stimulation visuelle et de créer un environnement plus calme et apaisant.

Développement personnel et home organising : se reconnecter à l’essentiel

Le home organising est bien plus qu’une simple question de rangement. C’est une opportunité de se reconnecter à ses besoins et à ses aspirations profondes. En vidant votre espace de vie du superflu, vous faites place à l’essentiel et vous créez un environnement qui vous inspire et vous ressource.

Quelques conseils pour vous sortir du burn-out grâce au home organising

• Commencez par une petite zone, comme votre bureau ou votre table de nuit et avancez à petits pas.
• Essayez de vous projeter dans votre maison, bien rangée, apaisante. Pourquoi ne pas vous inspirer de photos trouvées dans les magazines de décoration ou sur Internet ?
• Débarrassez-vous de tout ce qui ne vous sert plus, ne vous procure plus de joie ou ne correspond plus à vos valeurs. Mais gardez ce qui vous apporte des émotions positives ou qui a une valeur sentimentale pour vous.
• N’hésitez pas à demander de l’aide à un professionnel du home organising.
• Ne vous forcez pas : avancez à votre rythme et célébrez chaque petite victoire.

Le home organising est un outil puissant pour se sortir du burnout et retrouver un équilibre dans sa vie. En rangeant, désencombrant et vidant votre espace de vie, vous créez un environnement qui vous ressemble et qui vous permet de vous épanouir. Toutefois, n’oubliez pas de vous faire accompagner par des professionnels pour travailler en profondeur sur vos pensées, vos croyances et entourez-vous d’ami(e)s qui sauront vous apporter leur précieux soutien.

N’attendez plus pour commencer votre transformation !

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